泳坛传奇的奥运时刻
作为中国游泳队的旗帜性人物，孙杨在奥运会赛场上的表现总是牵动着亿万观众的心。让我们一起来回顾这位泳坛巨星在重大赛事中的完整比赛流程，感受他带给我们的每一个激动瞬间。
赛前准备：严苛的训练日常
在比赛开始前数月，孙杨就会进入封闭训练状态。每天清晨5点半起床，6点准时开始水上训练。他的教练团队会根据不同比赛项目制定专门的训练计划，包括：
- 耐力训练：长距离游泳
- 爆发力训练：短距离冲刺
- 技术调整：转身和触壁细节
预赛阶段：稳扎稳打
孙杨通常会以较为保守的战术开始预赛。在2016年里约奥运会400米自由泳预赛中，他选择保留实力，以3分44秒23的成绩排名第二晋级。这个阶段的关键是：
"预赛最重要的是确保晋级，同时不能消耗太多体力。" - 孙杨赛后采访
半决赛：调整状态
进入半决赛后，孙杨会适当提升比赛强度。在2012年伦敦奥运会1500米自由泳半决赛中，他游出了14分48秒13的成绩，这个成绩已经足以显示他的统治力。
这个阶段教练组会重点关注：
- 比赛节奏的把控
- 主要对手的状态
- 技术动作的稳定性
决赛：巅峰对决
决赛是孙杨展现真正实力的舞台。在2016年里约奥运会200米自由泳决赛中，他以1分44秒65的成绩夺冠，实现了从预赛到决赛的完美逆袭。
决赛日的流程通常包括：
| 时间 | 环节 |
|---|---|
| 赛前2小时 | 热身训练 |
| 赛前1小时 | 技术会议 |
| 赛前30分钟 | 检录 |
